Школа домашнего фитнеса
Худей дома! Бесплатный марафон на 6 дней
Записывайся на марафон, чтобы узнать, как худеть,
качать мышцы и правильно питаться!
Что ты получишь
на марафоне?
Как худеть дома
Ты узнаешь 20 упражнений, которые ты сможешь повторять каждое утро по 30 минут. Если сумеешь их придерживаться, результаты появятся через 30 дней.
Как качать мышцы ягодиц, ног и пресса дома
Чтобы ты могла показывать свои "лучшие части тела" в Инстаграме, собирая сотни лайков, мы приготовили упражнения на накачивание мышц.
Питание для похудения и роста мышц
Ты добьешься результата в росте мышц и похудении, только если будешь правильно питаться. О питании ты узнаешь на марафоне.
Длительная мотивация
Ты добьешься результата в росте мышц и похудении, если у тебя будет сильная мотивация. На марафоне ты узнаешь, как ее обрести.
Что ты получишь на марафоне?
План тренировок от экспертов
Ты получишь подробные инструкции и планы тренировок от Леры Антоновой — мастера-тренера по фитнесу и аэробике в школе домашнего фитнеса с 10 летним опытом
Записаться на марафон
Общение и поддержку
Что будет если заниматься фитнесом каждый день в течении года? Как питаться правильно? Стоит ли покупать гантели? На эти и многие другие вопросы ты сможешь найти ответы в чатах марафона Вконтакте и в Telegram.
Записаться на марафон
Узнай, как стать
стройной дома
Записывайся на марафон, чтобы узнать, как худеть,
качать мышцы и правильно питаться!
Made on
Tilda